Home

Fysiogolf- Enschede 
TPI certifited level 1-  Golf fitness instructor
TPI certified level 2 - Medical Professional
Golf-Fysiotrainer
Golf-Fysiotherapeut
Hartfocus coach - Golf en stessreductie , mentale veerkracht opbouwen 


Dé ideale swingstijl bestaat niet, uw ideale swingstijl wel !

Golf is lang beschouwd als een spelletje in plaats van een sport waarbij conditietraining niet belangrijk zou zijn. Maar vergeet niet dat 18 holes golfen meer dan 4 uur kan duren waarbij je een afstand aflegt van 6-10 km. Intensief golfen vereist wel degelijk kracht, coördinatie en een goed uithoudingsvermogen.

De golfswing is een moeilijke, gecompliceerde beweging waarbij het lichaam draait om 9 verschillende assen. Het niet op de juiste manier uitvoeren van deze golfswing kan leiden tot blessures van verschillende aard.

Fysieke vermoeidheid vermindert je coördinatie en zal je spel negatief beïnvloeden. Hoe vaak wordt een mooie ronde verprutst op de laatste 2-3 holes. Tekortkomingen in je fysieke vermogens verhoogt tevens de kans op blessures.

De meest voorkomende golfblessures ontstaan in de spieren, banden en pezen van de lage rug, schouders, ellebogen, polsen en handen. De herhaalde beweging van de golfswing en de piekbelasting bij impact en follow-through zijn belastend voor ons lichaam. Bij een mishit zijn de op het lichaam inwerkende krachten nog veel groter.

Daarnaast is ongeveer 60% van de golfers 50 jaar of ouder, wat de kans op blessures aanzienlijk vergroot. De verhouding tussen belasting en belastbaarheid is dan ook van groot belang binnen het golfen.

Binnen het huidige topgolf is golfspecifieke fitness een belangrijk onderdeel geworden van de dagelijkse trainingsroutine. Maar ook voor de recreatieve speler en clubspeler is het van belang een goede lichamelijke conditie hebben. Een sterker lichaam stelt je simpelweg in staat om beter te golfen en blessures te voorkomen

In 2009 en 2010 heeft Yvonne van Adrichem diverse cursussen gevolgd om de golfer goed te kunnen begeleiden bij het voorkomen van klachten en blessures en herstel bij klachten.